水平足踏みダイエット
水平足踏みダイエットはとても簡単で、その場で足踏みをすればいいだけです。
その場で足踏みをするだけで代謝がアップしますし、便秘も解消され、早い人であれば３日でダイエット効果が表れるという人もいるようです。
三日坊主やダイエットが続けられなかったという人も、水平足踏み方式なら手軽にダイエットができるのではないでしょうか。
便秘の解消にもなるということは、カラダの中からスッキリとさせることができます。
水平足踏みで筋肉が鍛えられて痩せることができるようです。
その場で手を大きく振って足が水平になるくらいまで上げて足踏みをします。
２０回程繰り返すといった方法です。
テレビを見ながら足踏みをしてもいいので継続できそうです。
痩せるためには継続することがポイントとなりますので、水平足踏みダイエットを継続してやってみましょう。
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水平足踏み関連情報
●内転筋を鍛えよう！
おなか仰向け足踏み左右60回水平足踏み2分お尻歩き20歩グッドモーニング・エクササイズ20回ニーアップ＆ダウン片足20回トランクカール20回サイド・ベンド左右20回ひざげり左右20回 ヒップアップダンベルデッドリフト20回アダクション/ ...
http://yuruyurun.jugem.jp/?eid=26
●最近だいえっとしてたり、、、
自分は身長はそこそこな癖に運動スペックは微妙なものですから、困ったものです。 顎の脂肪と腹の脂肪を落とすのが目的なんで、 ランニング半身浴水平足踏みウォーキング舌の運動とかやってます。 ちなみに、今日は消化の良い物を食べてお腹...
http://blog.goo.ne.jp/gmstriker/e/09aa76d442aa3571ba272999559a1c35
●めまぐるしいなぁ。
その後に軽くからだを動かす（水平足踏み法など：過去ログ参照）。 これだけで、ずいぶんと楽になると思います。 要は、からだの中の圧力を大気圧に合わせることです。 からだの内と外のバランスをとるんですね。 それには「呼吸」が一番効果的です。 ...
http://blogs.yahoo.co.jp/bmc_web_gakuin/51974019.html
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